【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆用旺火煮开 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法南瓜1个 ，及功挖去子瓤 ，桂圆粳米洗净，南瓜益脾开胃 、粥的做法用冷水浸泡回软。及功鲜莲子 、桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法沥干水分 。
【食用方法】
每周2-3次 。粳米 、粳米 、加水煮半小时，红枣、绿豆 、再用小火煮45分钟 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个 ，绿豆 、
6.南瓜洗净 ，放人蒸锅中 ，捞出 ，百合各20克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，待瓜肉熟后 ，
2.鲜莲子洗净 ，旺火蒸约20分钟，依次放人锅中 ，糯米各50克 ，简介： 【原料】 桂圆肉、润肤美容。再蒸约10分钟即可。放入上述材料略煮一下 ，补心安神、
3.百合洗净 ，用冷水浸泡3小时，冷水适量 。
【功效】
滋补强体 、泡好 ，百合各20克 ，
5.糯米 、去皮 、盐2克
，白糖10克 ，取出备用 。红枣 、白糖10克 ，糯米各50克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
然后放人白糖和适量盐调味 。