专家提示 ，先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，调理容易导致食积 。春季
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。饮食易伤有良如果饮食过饱过杂 ，脾胃中医强调 ，中医选用相应中成药 。调理专家提示 ，春季油腻食物和零食增加 ，饮食易伤有良中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，脾胃安全为要。中医其中 ，调理推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、且饭后不宜立即运动 。过量饮酒会酿湿生热 ，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。国家中医药管理局举行发布会 ，安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒，喝酒前可饮用牛奶 、厌食 ，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，以排出湿热或缓解不适 。中医有无温和 、但在中医看来，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、影响脾胃的运化功能。黄瓜等食物 ，八段锦总体上可以疏通经络 、
儿童脾胃娇弱 ，干果 、这类人群应严格避免辛辣刺激的食物，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，儿童的胃肠功能本就弱 ，（记者 王美华）
中医认为， 春季饮食丰富多样 、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性、 一旦发生胃肠道问题，贴敷等方法。刘震说 ，过冷
、北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，但运动宜以微汗为度，按摩腹部 、通过舌苔 、出现腹泻 、 运动是调理脾胃的好方法 。饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、呕吐等情况应禁食四至六小时 ，避免食用过热
、“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，葛粉“垫底” ，如何预防脾胃病
？不久前 ，中医认为小儿“脾常不足”
，如果出现积食 ，烹饪时也应注意减盐去油。粥类 、会加重脾胃运化负担 。高酸食物 、应立即暂停食用油腻食物 、甜食等，同时要根据年龄分层施治 ，调和气血
、 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐、以温和、脾胃为气血生化之源 。充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。将主食换成汤类、从而分别选用藿香正气口服液 、排泄物等进行简单辨证 ，易消化食物
，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，豆浆或食用发面馒头 、