5 、班族
7、快手当肉片开始发白时，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，鸡精，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适将鸡脯肉切成薄片 、合上
主料 ：青笋一根 、班族
快手3 、菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片
2 、特适
8 、快速翻炒2分钟 ，一点点盐，鸡脯肉一块 、鸡脯肉冲洗干净、
6 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片、快速滑炒 。锅里倒油，
4 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、盐 、准备腌制鸡脯肉。小米辣也洗净。出锅 。鸡精
做法 ：
1、