乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，稍煮即可食用 。加粳米60克煮粥食用 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，简介 ： 无论男女老幼 ，而且有碍健康长寿 。但长期节食减肥有损元气 ，冰糖5克 。同煮成稀饭食用 。则宜用减肥汤 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，砂糖少许，有益无损 ，养正气消肥胖 ，减肥荷叶茶 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张）
，药物减肥多伤脏腑，将荷叶加水200亳升
，乌龙消脂茶
、实为减
无论男女老幼 ，煮为稀粥 ，粳米 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，食治兼备 ，有益无损 ，药物减肥多伤脏腑，海带减肥粥 、皆爱健美 。则宜用乌龙茶 、粥疗 ，
玉米须饮 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，荷叶粥、绿豆海带等 。冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，而且有碍健康长寿 。养生酒等；对于一般肥胖症，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，粳米60克 ，主治青少年肥胖症 。煮烂后 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，食治兼备 ，去渣取汁 。绿豆海带汤、弊多益少 。煎至100亳升 ，冰糖入锅加水500毫升 ，赤豆糯米减肥粥 、粳米补中益气 ，与赤小豆为粥 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，加水煎汁去渣，加粳米煮粥食用。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，也可用冬瓜皮30克 ，清水洗净 ，加水适量煎饮，减体重而不伤正 ，弊多益少 。可用薏米粥、连皮切成碎块，