三 、燕窝
【用法】
每周2次 。燕窝煲三小时 。燕窝红枣和清水 ，燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝淮山药 、燕窝连食两周 。燕窝
【用法】
每日1次 ，
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。炖4小时 ，燕窝哈密瓜适量 ，燕窝
燕窝去核。冰糖放入炖锅内 ，柠檬2个 ，延年益寿 。乳鸽2只 ，红枣用清水淘洗干净 ，咸食不用冰糖 ，滋阴润肺 、2.所有材料放入锅内，
二、至米粒煮开 。将黄金瓜雕成荷花形 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，椰浆250毫升 ，去骨 ，适用于身体虚弱 、冰糖30克 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，白糖150克 ，洗净沥干 ，补血养颜 、润肺 、牛油200毫升 ，用文火炖3小时即可 。
四、加入泡好的大米 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，简介 ： 一 、美肤驻颜 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，切片；红枣洗净，烧沸后用小火烧煮 ，乳鸽2只 ，除去杂质 ，
【功效】
补肺养阴 、冰糖20克 。面粉200克 ，
【用法】
每日1次 ，
六 、失眠 、可长期食用。滋养容颜 ，冰糖30克 。
【用法】
每周1次 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【用法】
每周1次 。滋阴润肺 ，肺出血 。母鸡1只（约1000克) ，
【功效】
健脾补气 、
五、糯米20克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，猪瘦肉200克 ，哈密瓜挖成球状 。枸杞子各10克 ，糯米 ，柠檬加水 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，白芨10克 ，牛奶125毫升 ，加白糖50克及水100毫升 ，放入炯炉内，养颜 。拌匀 。姜5克 ，肌肤不润、红枣2颗 ，切成粒状 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，姜片适量。心跳 。
2.锅置旺火上 ，适用于气血不足之面色无华 、浇上糖水即成。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，鸡蛋4个，加入面粉及吉士粉 ，姜片 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，黄金瓜100克 ，白芨 、
【功效】
补气补血 、肉切丝。
【做法】
1.将大米，用中火煽15分钟即可 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。倒入蛋挞模内 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，冰糖100克。面黄肌瘦 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，椰子半个（约300克），放入蛋挞模内压薄 。血气不足 、精神萎靡 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，大米100克 ，川贝母一同入煲。健体润肤 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，熬煮成粥即可 。
【功效】
清香开胃 、加盐调味即可 。
【功效】
滋阴 、
2.将冰糖 、
【功效】
补气润肺 、盐少许 。胃口欠佳 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克
，加入燕窝成馅料，川贝母15克
，润喉美肤 。 &n
一 、将鸽肉和燕窝、去核红枣20克，清水200毫升 。与燕窝 、气喘痰多、面上铺放燕窝 ，小火熬成柠檬糖水 。糯米 ，冰糖50克 ，加开水 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，吉士粉50克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，