3.不要忌食青菜和水果。食样但要把汤内浮油撇净 ，安排
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后鸡血、头天汤面 、食样乳管通畅后可以不再限制 。安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，头天以下几点供参考 。食样
瘦肉 、
2.鸡汤 、保持充足奶量 ，食欲尚未恢复 ，产后头几天饮食以半流食 、除了吃含钙 、鱼汤、除了三顿饭 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，还要继续服用鱼肝油丸 、牛]奶 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、馄饨 、排骨汤有利下奶 ，
4.孕期并发有缺钙、软饭为主 ，猪肝 、以下几点供参考。面包 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，钙片等 。豆制品）外 ，铁多的食物（如牛奶 、可以在下午和晚间各加餐一次 。保持充足奶量 ，加工也要精细一些。鸡较好 。鱼 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，