韭菜

　　配料 ：盐 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制食用油

　　做法  ：

　　1、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　6 、分钟

　　4 、自制

　　7、提神

解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿盛出食用。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　8 、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　3 、

　　5、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。香油 、