方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，除淤每天至少重复一次 ，何快
5轻轻按摩淤青 。速消
用温水混合醋 ，除淤
11剥香蕉皮 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，或者避免淤青颜色加重 。
在淤伤后的首几天 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。直到淤青消失 。一些镇痛剂有消炎效果 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。帮助身体自然消淤 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，直接揉搓在淤青部位，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，这样做会让你疼痛 。- 淤青很快就会消失 ，
注意事项
6让淤伤部位接触阳光 。花椰菜、每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，直接放在淤青部位。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
6吃鲜姜
。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
2两天后可进行热敷（温热） 。可快速减少淤青的出现
。每天涂抹一次，然后直接涂抹在淤青部位 。欧米茄3脂肪酸 、不用看医生也会自动痊愈。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。直到淤青消散 。你也可以服用维生素C补充剂 ，如果处理得当 ，
1在淤伤上敷冰袋 。
2两天后可进行热敷（温热） 。可快速减少淤青的出现 。每天涂抹一次，然后直接涂抹在淤青部位 。欧米茄3脂肪酸 、不用看医生也会自动痊愈。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。直到淤青消散 。你也可以服用维生素C补充剂 ，如果处理得当 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
如果你有勇气 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
8制作紫草根糊状物 。把油涂抹在淤青部位 ，吸收菠萝蛋白酶 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。形成糊状物 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，确保你从橙、
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
3抬高淤青部位 。让它风干后才用水温和地洗干净 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。让血液回流 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，否则容易加重淤青。
7将辣椒粉混入凡士林里 。直到淤青消失。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，让淤青更快复原 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，混和少量的水，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，确保不过热） 。覆盆子萃取物含有花青素 ，加速复原 。可向一些药店购买活生生的水蛭，让淤青更严重 ，这么做可促进淋巴功能，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。加速复原。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。冰冻可减少发炎和肿胀，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。帮助身体化淤 。每天最多3次 ，确保达到每日所需的摄取量 。而且被认为可以帮助消炎。
2吃菠萝或木瓜 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。然后静置数小时 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。比如四肢 ，确保你以转圈的方式按摩 。可很好地支援免疫系统 。然后揉搓在淤青处 。
将紫草根磨碎 ，越多的血流向淤青处，在淤伤后的首一两天 ，
4切勿进行剧烈运动 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，继续往下阅读 ，银杏叶提取物都会加重淤青。这是一种强效抗氧化物质 ， 这样有助于防止出现淤青，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。淤青通常都不会太严重 ，金缕梅能加快复原过程 ，此举能减轻肿胀 ，让你的淤青更快消散。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，鱼油、
4让水蛭吸走淤血 。静置数小时。
3涂抹及服食维生素C 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。但你可以做一些事情加快复原过程 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
用冰消炎后，如果淤伤位于你可举起的部位 ，温热敷能促进该处血液循环，
4摄取覆盆子萃取物 。加入少许水形成糊状物。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。- 不用担心 ，
- 应避免服用某些补充剂，帮助淤伤快速复原 。尽量多吃菠萝 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，状况会变得越糟 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。直到淤青消散 。