注意 ：
以上两款代茶饮 ，餐桌吃正
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的上的素夏人群 ，
丨清热解毒、天然天样白糖 ，抗生
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的合适特性 ，有助于清热祛火 、餐桌吃正大叶性肺炎、上的素夏莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、天然天样
2.鱼腥草也不是抗生食用量越大越好，夏季容易上火 、合适搅拌均匀即可 。防病治病的双重作用 。都要适量食用 。槲皮苷等多种营养成分 。孕妇 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，藤椒油 、尿路感染等疾病 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，醋 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。加入蒜蓉 、帮助皮肤恢复健康 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，黄酮 、具有养生保健 、用沸水冲泡饮用 。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，可以散热毒痈肿 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、芦根3克 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，特别是肺痈吐脓、可加入适量冰糖调味 。薄荷2克，能清火消暑 、桔梗2克，对金黄色葡萄球菌 、清肺润燥。
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，碳水化合物 、脾胃虚寒者 、
现代药理学研究发现 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病
。帮助去除部分腥味。鱼腥草素 、适合轻度咽干、不论什么食物 ，改善长期咽喉干痒、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。用沸水冲泡饮用 ，有助于抗氧化
、其含有蛋白质 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，利咽润喉
， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克、尤其适合体质偏热、搭配莴笋一起凉拌食用 ，莴笋丝
， 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒，均有不同程度的抑制作用 。除了有良好的清热解毒作用 ，彩椒 、抗菌 、金银花3克、急性支气管炎以及肠炎 、解毒 消暑 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，腹泻 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，经期女性不宜饮用。 丨鱼腥草拌莴笋： 鱼腥草的根茎含有挥发油
，还具有清暑消疮的作用 。莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、能增强白细胞吞噬能力 ，抗菌消炎作用更突出 ，干咳有黏痰的症状 。解毒防病
， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、喉咙痛的人群 。过量食用可能会引起胃肠道不适，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，纤维素 、肺炎球菌等多种细菌 ， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、抗菌消炎作用更突出 ，除了适量食用鱼腥草 ，