含维生素b的食物     3、

蔬菜：竹笋、生素食物红枣 
、生素食物腐竹 、生素食物山竹 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物

    1、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。草莓、生素食物芽菜、生素食物韭菜 、生素食物水果 ：金橘、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、释迦 、生素食物油菜花、生素食物李子、腰果、红苋菜 、川七、罗勒、龙眼、

荔枝 、豆类：豆腐
、榴莲 、麦芽等；

    4、木瓜、龙须菜、豆浆、黑枣等。核桃等；

    3、