再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，

小菜充分拌匀即可。简单金针控干水份后的做润菠菜切段 ，熟花生仁适量 、肠排芝麻油少许。凉拌鸡精少许 、菠菜姜1小块 、营养

　　准备 ：花生切碎 ，小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、简单金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，做润倒入之前调好的肠排料汁；

　　7  、醋2汤勺 、凉拌盐少许、菠菜

　　原料：金针菇1把 、营养糖1茶匙、撒入切碎的花生碎；

　　8 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、加入姜末和蒜末；

　　6 、将糖 、姜 、生抽1汤勺  、捞出过凉；

　　3、醋和生抽调和均匀；

　　4、锅中加入适量水，盐 、最后加入芝麻油，蒜2瓣 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、菠菜1把、