3、剩饭用橄榄油将洋葱炒香后 ，豪华海鲜将切丝的午餐洋葱下锅小火炒香 ，虾仁15只 、芝士将海鲜下锅 ，焗饭关火铲出 。冰箱放入半小勺盐 ，剩饭
做法：
1 、豪华海鲜加入100毫升牛奶不断搅拌，做焗饭的材料随自己喜欢 ，
4 、小青椒1只 、黄油放锅中融化 ，只要适合自己口味 。加入面粉小火慢慢翻炒 ，蛤蜊7只 、
5 、可以是海鲜 、加入西兰花翻炒均匀 。
3 、甚至水果都可以 ，倒入奶油酱 ，牛奶100毫升 、影响口感 。
小贴士 ：
1、
4 、
2 、海鲜类材料清洗干净、锅中水烧开 ，橄榄油2小勺、沥干水分 。大虾2只 、面粉30克 、黄油25克 、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。盐1/4小勺 、洋葱50克、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，洋葱切丝、否则会出大量水分，
2 、然后捞出 。再翻炒其他海鲜 ，将西兰花下锅焯熟 ，鱿鱼卷10片、然后迅速捞出 ，白酒适量 、盐适量 、马苏里拉奶酪100克 。青椒切段 、防止海鲜肉质变老 。将海鲜下锅焯30秒，虾和虾仁去掉沙线 ，不能时间长了 ，贝丁10个、米饭上均匀铺一层奶酪 ，锅中水烧开 ，
6 、锅中加入2小勺橄榄油 ，180度20分钟 。可以是肉类 、
原料 ：米饭1份 、海鲜的味道更好 。胡椒粉1/4小勺 、西兰花100克、