【做法】
1 、菠萝建议喝3天 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝切块 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝去皮
，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ， 【做法】 1、停1天
。宜迅速饮用
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、否则会氧化变黑。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，