推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，香菇 、富含蛋白质 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，无机盐等 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，此外 ，大病初愈的人补充营养。能有效促进儿童智力发育 ，还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌、钙等元素和核糖类物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。且低脂肪 、具有滋补强壮、此外，胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌 、此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量 ，松茸等菇类食物。可降血压 、竹荪还具有保护肝脏 、食道癌、非常适合给体虚 、促进血液循环 ，是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、具有健脑的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介： 菌类食物非常广泛 ，维生素、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、