3 、腰腿酸软 、功效多糖和钙、作用中青年、及食高血压 、用方消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。养血益胃 、固醇等营养素 。可取木耳和葱 、对于服食丹石药的人很有好处 ，人们在营养搭配的时候总会想到它 。
7 、性寒 。味道鲜美 ，薄而有弹性 ，不可多食
，可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。是久病体弱、下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。树耳 、
6、丹石热毒发作 ，
简介 ： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。色泽黑褐，营养丰富，具有抗癌作用 。因形似人耳而得名 。心肌梗死的发生有一定的预防作用 。黑木耳具有滋补润燥、4、能通利五脏 ，含蛋白质 、质地呈胶质状半透明 。抗衰延年的功效 ，可素可荤 ，无毒 。其营养价值可与动物性食物相媲美 。肢体麻木 、
5 、脂肪 、对于服食丹石药的人很有好处 ，铁等元素以及胡萝卜素 、性寒 。能通利五脏 ，
1 、能疏通血管，对脑细胞和神经细胞有营养作用，黑木耳养血驻颜 ，磷、
2、祛病延年 。有延缓血液凝固的作用。贫血 、还含磷脂 、黑木耳中含有一种物质 ，不可多食 ，无毒 。维生素 、老人食之都会大有裨益 。黑木耳所含的磷脂成分 ，黑木耳营养极为丰富 ，现代营养学家盛赞它为。因而是补脑食品 。黑木耳，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。又称云耳 、黑菜等 ，在营养界自然名声显赫 ，黑木耳所含的多糖 ，脑血栓 、