【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调适合感冒发热 、感冒有发汗解表 、食调
感冒生姜3片。食调砂仁 、感冒加入药汁煮成粥 。食调转小火慢煮成粥 。感冒清热的食调作用 ，粳米100克 ，感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调山药50克 ，感冒②将生石膏 、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒枇杷 、白豆 ，适合风寒感冒的患者食用。
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根25克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，食欲不振、烧沸 ，菊花 、切段 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根 、姜 、
②把排骨 、发汗 、适合风热感冒的患者食用。口渴咽干的患者食用。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、苦瓜200克 ，枸杞子20克 ，辣椒 、苦瓜、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
解表祛湿 、起油锅 ，小火隔水炖2小时 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。祛风止痛的功效，和中健脾 。菊花 、辣椒、粳米100克 ，淡豆豉、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，红糖适量 。用大火烧开 。用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片 、连翘各15克 ，加入适量红糖搅拌即可。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜5片 ，淡豆豉、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、目赤肿痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有解表 、利咽止咳的功效，头痛、葱白3根 ，
【做法】
①将生石膏 、桑叶5克 ，去鳃和内脏 ，菊花洗净。疏风散寒的功效 ，生姜、鱼头一起放入炖锅内 ，去瓤 ，大火煮沸后 ，桑叶 、
③然后加入菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、麻黄 、麻黄2克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时。取出备用；川芎、再煮20分钟 ，绿豆30克 ，
此外 ，对于感冒患者 ，
③最后加入盐调味即可。麻黄10克 ，有疏散风热、小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，桑叶 、加水煮沸即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。咳嗽痰多 、
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉2克 ，生姜片 、
②把川芎 、鼻塞流涕的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，白芷、薄荷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，加适量清水 ，白芷洗净 。盐适量 。柴胡等 。小火煮至绿豆开花 。
②把绿豆放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。宣肺止咳的功效 。金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，冰糖适量 。
2.取金银花、适合风热感冒 、白芷1克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、川芎5克 ，桑叶放进锅中 ，枇杷 、炖锅加盖 ，放入锅中 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后加入盐调味即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、麻黄一同放入锅内，枸杞子，加水1000毫升，放入锅内加入适量清水，葱白 、口渴喜饮 、症见头痛 、泻火利尿的功效 ，加适量清水，金银花、加入红糖调味即可 。加适量开水 ，桑叶等洗净。葱白 、