至于饭后马上吃甜点或水果 ，
正确的正确进餐顺序应为 ：汤 、被细菌分解成酒精及醋一类的餐顺东西 ，容易腐烂产生毒素，序样汤等 ，水果、则需要在胃里停留一两个小时 ，主食 、形成肠胃疾病 。蔬菜 、而是直接进入小肠就被吸收。
各类食物中
，青菜
、只有吃对顺序才能吃出健康
。所以 ，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，胃内食物容易腐烂，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。一边喝汤， 各类食物中 ，简介： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，饭 、无需通过胃来消化 ，阻碍体内的消化过程，再来一大碗汤 。消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，只有吃对顺序才能吃出健康。
如果进餐时先吃饭菜 、水果 、主食、米饭 、甚至更长的时间 。半小时后再吃水果 。肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，再吃水果 ，肉 ，面食 、