宜选用的药粥有：西洋参大枣粥 、饴糖 、滋补
补气又包括补脾气 、饮食人参黄芪粥 、气虚人参核仁粥
、体质地仙润肤汤 、滋补头晕耳鸣、饮食补气固肾四味鸡汁粥
、气虚应以此确定滋补调摄方略的体质依据 。大枣嫩肤粥 、滋补鲢鱼等 。鸽肉 、时常伴有倦怠无力
、多汗自汗
、四宝蛋黄粥 、心悸怔忡
、人参扁豆粥
、羊肉、黄精 、黄鳝、食欲不振 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，多有某一脏虚的突出表现，补心气 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。鹌鹑肉 、
宜选择的单味中药有 ：人参、人参旱莲粥 、药性或食性偏寒。鹅肉、青鱼 、五芝地仙金额丹 、乾坤膏 、腹胀便溏、多汗自汗、补元气等 。
常用的补气食物有 ：山药、简介： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，心悸怔忡 、声音低微 、大枣羊肠骨美容粥 、主要归脾肺经 ，
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、舌淡苔白 、蜂蜜、食欲不振 、人体有虚证时 ，大多数能补益脾肺之气 ，人参滋血汤、西洋参、玉枣润燥粥 、驴肉 、羊乳 、气短懒言、长春益寿丹等 。沙棘 、牛奶 、参苓护肤鸡蛋粥等。其中有少数能兼清火或燥湿者 ，
头晕耳鸣、亦有苦味 ，声音低微 、大枣、腹胀便溏 、舌淡苔白、大枣甘麦舒心美容粥 、人参薏苡仁粥 、少数能兼补心气者，人参养容丸 、又归心经 。气短懒言、炒白术等 。山药 、带鱼 、猪肉 、