3、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

　　2、蜜汁切下一块。蒸南橄榄油。蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　5 、蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁

　　4、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

做法：

　　1、蒸南

　　6、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，蜂蜜 、

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原料：

　　南瓜 、西兰花、把西蓝花围边即成。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。